वो चार हार्मोन्स जो तय करते हैं आपके जीवन की खुशियाँ !

एक दिन मैं और मेरा मित्र साथ बैठे जीवन की खुशी की बात कर रहे थे। कुछ देर बात करने के बाद उसने कहा कि वो जीवन मे खुश नहीं हैं। उसकी यह बात सुनकर मैंने भी अपने अंतर्मन से पूछा कि “क्या मैं खुश हूँ?” “नहीं”, मेरी अंतरात्मा ने जवाब दिया। और मैं इसके पीछे के कारण को जानने की कोशिश करने लगा पर ढूंढ नहीं सका। मैंने और कोशिश की, कुछ आर्टिकल्स पढ़े, लाइफ कोच से विचार विमर्श किया पर कुछ भी निष्कर्ष नहीं निकला। और फिर आखिर…

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खुद को खुश रखें

ज्यादातर हमारे दिन एकदम शून्य जैसे जाते हैं.. हमें पता ही नहीं होता कि हमने दिनभर किया क्या! या हम क्या करना चाहते हैं! बस सुबह जैसे मशीन की स्विच ऑन होती है और मशीन अपने काम में लग जाती है.. खाना भी हम समय पर केवल इसलिये खाते हैं क्योंकि वो सिर्फ हमारी दिनचर्या का हिस्सा है.. घड़ी के साथ-साथ हम भी तय किये गये रूटीन में घूमते रहते हैं.. अक्सर हम भूल जाते हैं कि हमारा कुछ अस्तित्व भी है.. हम दिनभर इतने उलझे रहते हैं कि हम…

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